Provozní řád Pod-O-Gym

Provozní řád Pod-O-Gym

I. Provozovatel

Provozovatelem Pod-O-Gym je Studentská unie ČVUT, Klub Pod-O-Lee , adresou Xxxxxx 0, Xxxxx 000 00 – XXX 00000000. Poskytovatelem prostor je Správa účelových zařízení ČVUT v Praze (Vaníčkova 315/7, Praha 169 00), na základě Smlouvy nájmu nebytových prostor uzavřené dne 4.10.2004 (dále jen „smlouva”). České vysoké učení technické v Praze je vlastníkem areálu v Praze 4, Na Lysině 772/12.

Správce Pod-O-Gym je volen členy klubu Pod-O-Lee a je součástí Představenstva klubu Pod-O-Lee. Správce Pod-O-Gym musí splňovat podmínky uvedené v čl. III. Odst. 2. smlouvy.

Užitečné kontakty

Oficiální stránka Pod-O-Gym: xxxxx://xxx.xxxx.xx/xxxxxx/xxx-x-xxx/

Kontaky jednotlivých členů týmu Pod-O-Gym: xxxxx://xxx.xxxx.xx/xxxxxxxx/#xxx-x-xxx

Komunikace s týmem: xxx@xxx.xxxx.xx

Řešení plateb: xxxxxx@xxx.xxxx.xx

Přístupové karty: xxxxx@xxx.xxxx.xx

Případné nové informace a aktuality mohou být nalezeny na Oficiální stránce Pod-O-Gym.

II. Všeobecné údaje

Pod-O-Gym je druhá největší tělocvična Studentské unie ČVUT s plochou 340 m². Nachází se v areálu kolejí Podolí ve stejné budově jako sídlí menza Podolí. Vchod do tělocvičny se nachází z pravé strany budovy.

Název posilovny: Pod-O-Gym

Adresa Pod-O-Gym: Na Lysině 772/12, 000 00, Xxxxx 0

Provozní doba: 05:00 – 00:00

Telefonní čísla

Záchranná služba: 155

Požární útvar: 150

Policie ČR: 158

Městská policie: 156

Evropská linka: 112

Místnosti a kapacita

Posilovna: 30 osob

Boulder: 5 osob

Telocvična: v závislosti na druhu provozované činnosti

Sauna: 4 osoby

Další místnosti

Šatny pánské a dámské (oddělené)

Sociální zařízení: 2x sprcha, 2x toaleta, 2x umyvadlo, 1x výlevka. Pod-O-Gym je

napojeno na veŕejný vodovod pitné vody a rozvod TUV.

Vytápění, větrání osvětlení

- Vytápění v rámci budovy menzy s regulovanou teplotou 18-22 °C.

- Větrání zabezpečeno automaticky regulovanou vzduchotechnikou.

- Osvětlení zářivkové.

III. Provozní podmínky

a) Pod-O-Gym je určeno k rekreačnímu sportovnímu vyžití a závodní přípravě, předevší

studentům a zaměstnancům ČVUT (dále jen uživatel).

b) Uživatel Pod-O-Gym je řádně zaregistrován v Klubu Pod-O-Lee a je starší 18 let. Registrací do telocvičny Pod-O-Gym se uživatel Pod-O-Gym zavazuje k dodržování podmínek stanovených provozním řádem Pod-O-Gym.

c) Po celou dobu cvičení musí být v prostorách Pod-O-Gym přítomni minimálně 2 uživatelé Pod- O-Gym.

d) Pod-O-Gym je v provozu dle stanoveného časového rozvrhu (provozní doba), který musí být

bezpodmínečně dodržován.

e) Příchod i odchod do a z Pod-O-Gym je možný jen s platnou čipovou kartou a to jednotlivě.

Každý uživatel musí použít vlastní čipovou kartu. Prohlídku Pod-O-Gym lze domluvit u správců

Pod-O-Gym.

f) Vstup do Pod-O-Gym je povolen pouze v čisté, pevné a kvalitní obuvi s nešpinící podrážkou a ve vhodném, pro cvičení určeném, sportovním oblečení. Pantofle a boty s otevřenou špičkou se nedoporučují. Každý uživatel je povinen pod sebe na strojích dávat ručník. K převlékání a odložení oblečení slouží výhradně šatna. Odkládání oblečení, sportovních tašek mimo prostor šatny je zakázáno.

g) Obuv není vyžadováná v prostorách tělocvičny na tatami (měkká podlaha) a v prostorách

lifterny na místě kde se provádí daný cvik. Pohyb po tělocvičně je však podmíněn nošením

obuvi.

h) V celém prostoru Pod-O-Gym je zákaz konzumace potravin, kouření, používání otevřeného ohně a používání alkoholických nápojů. Povoleny jsou pouze nealkoholické nápoje

v uzavřených plastových obalech. Osobám pod vlivem alkoholu nebo jiných omamných látek je vstup do prostor Pod-O-Gym zakázán.

i) Uživatel přítomný v Pod-O-Gym neruší ostatní uživatele při cvičení, je slušný a ohleduplný vůči všem ostatním přítomným uživatelům. Neruší je např. hlasitou hudbou z reproduktorů a na požádání uživatelem nebo správcem Pod-O-Gym jí okamžitě ztlumí. Také neruší hlasitým projevem ostatní uživatele a ani je nijak při cvičení nerozesmívá.

j) Správci Pod-O-Gym nesou odpovědnost za dodržování pořádku a čistoty v celém prostoru Pod-O-Gym. Úklid je prováděn úklidovou firmou několikrát týdně.

k) Všichni uživatelé Pod-O-Gym jsou povinni dbát pokynů správce Pod-O-Gym, zástupců správce, představenstva, předsedy a místopředsedy Klubu Pod-O-Lee.

l) Uživatelé jsou odpovědni za dodržování pořádku v celém prostoru Pod-O-Gym, za ochranu majetku a za škody vzniklé porušením provozního řádu a dbání pokynů dodatkových cedulek rozmístěných v Pod-O-Gym. Veškeré zjištěné závady jsou povinni neprodleně osobně nebo e- mailem hlásit některé z odpovědných osob. Jakékoliv úpravy vybavení Pod-O-Gym jsou zakázány.

m) Provozovatel ani správci neodpovídají za škodu na vnesených věcech (např. peníze, elektronika, oblečení atd.) uživatelů do Pod-O-Gym.

n) Uživatelé v prostorách Pod-O-Gym užívají zařízení na vlastní nebezpečí, přičemž se před užitím přesvědčí, zda veškeré zařízení nevykazuje závady bránící bezpečnému užívání a v případě zjištění závady jsou tuto závadu povinni ohlásit správci Pod-O-Gym nebo zapsat do knihy závad přítomné ve vstupní místnosti.

o) Uživatelé užívají Pod-O-Gym a její části pouze k účelům, ke kterým jsou určeny a dodržují v jejích prostorách všechny zásady bezpečnosti, hygieny a požární ochrany.

p) Uživatelé jsou povinni před opuštěním místnosti zavřít okna, zhasnout světla, vypnout veškerá elektrická zařízení. Před odchodem z prostor Pod-O-Gym jsou povinni zkontrolovat výše

uvedené ve všech místnostech, jsou-li v Pod-O-Gym poslední, musí se řádně odlogovat a

uzavřít Pod-O-Gym.

q) Kontrola, promazání a čištění přístrojů dle požadavků výrobce 1x ročně a průběžně dle potřeby.

r) Uživatel si může po dobu své přítomnosti v prostorách Pod-O-Gym zapůjčit maximálně jednu skříňku pro uzamčení svých věcí. Za takto uložené věci provozovatel ani správci Pod-O-Gym neručí. Před použitím je třeba zkontrolovat čistotu a funkčnosti skřínky. V případě, že je skříňka znečištěná nebo nefunkční, má uživatel povinnost zjištěný stav zapsat do knihy závad nebo nahlásit na email xxx@xxx.xxxx.xx. Při odchodu z Pod-O-Gym má uživatel povinnost zanechat skříňku čistou, prázdnou a nepoškozenou a musí vrátit klíč od skříňky zpět na původní místo na věšáku pro klíče. (číselně označeno).

s) Po otevření oken je uživatel povinný okna zavřít. To platí i také pokud je v tělocvičně sám

nebo poslední a po něm už nikdo do Pod-O- Gym nepřišel.

t) Po 22:00 večerní (začátek doby nočního klidu) a před 6:00 hodinou ranní (konec doby nočního klidu) se zakazuje jakýkoliv poslech hudby v Pod-O-Gym. V tuto dobu jsou povolena pouze sluchátka.

IV. Pravidla chování v posilovně

a) Jako posilovnu chápeme v Pod-O-Gym tři místnosti a to tzv. nohárnu (posilovací místnost se stroji převážně pro posilování spodní poloviny těla), klasickou posilovnu (posilovací místnost se stroji převážně pro posilování vrchní poloviny těla) a lifternu (posilovací místnost bez strojů určenou převážně pro cvičení celotělových velkých cviků s velkou osou, gumovými kotouči a vzpěračských cviků případně jejich derivací).

b) Činky, osy činek a další kovové předměty se nesmí odkládat na koženkový potah laviček a posilovacích strojů. Na koženku je zakázáno stoupat v obuvi.

c) Při cvičení je nutné používat ručník. Chrání se tak koženkový povrch laviček a posilovacích strojů před agresivním působením potu a napomáhá to dodržovat zásady hygieny. Uživatel po cvičení ručníkem musí lavičku utřít.

d) U cviků, které to vyžadují (bench-press, tlaky s osou za hlavu, případně i dřepy pokud nejsme v posilovací kleci nebo nevíme jak se bezpečně zbavit osy v posilovací kleci), je potřebné být vždy jištěn jiným uživatelem přítomným v Pod-O-Gym.

e) Činky není možné házet na podlahu v tělocvičně je nutné je na podlahu odkládat takovým způsobem, aby nedošlo k poškození podlahy nebo činek samotných. Odhazování činek je možné provádět jenom v lifterně u cviků jako je dřep prováděný v posilovací kleci na to

určené. To samé platí pro olympíjské vzpěračských cviky a jejich derivace, osy takových cviků smíme házet pouze za použití tlumících bloků na to určených a to pouze s gumovými bumper kotouči, které jsou k tomu určené. Odhazování jednoručních činek v jakékoliv části Pod-O- Gym na podlahu je zakázáno. Odhazování osy na podlahu u mrtvého tahu je také zakázáno a to i v lifterně.

f) Po ukončení cvičení je nutné uvést stanoviště do výchozího stavu. Vše je nutno uložit na místa k tomu určená. Je povoleno přenášet osy mezi místnostmi (kromě XXXXXX xxx používané výhradně v hlavní místnosti). Uživatel je po skončení cvičení povinen vrátit osu zpět na její původní místo. (rozmístění os je vyznačeno doplňkovými tabulkami).

g) Je zakázáno cvičení s činkami bez použití gumové podložky pro ochranu podlahy v případě, že jednoruční činka nedopatřením spadne na zem.

V. Pravidla chování na boulderové stěně

a) Lezení na stěně je možné pouze ve vhodné obuvi (lezečky, případně jiná pevná čistá obuv).

b) Úpravy chytů jsou oprávněny provádět pouze odpovědné osoby.

c) Je zakázáno jakékoliv chytání se osvětlení a ventilačních vstupů.

d) Je zakázáno odkládat na povrch žíněnek ostré či jinak nebezpečné předměty.

VI. Pravidla chování v tělocvičně

a) Při kontaktním provozování úpolových sportů a bojových umění je cvičenec povinen používat ochranné pomůcky a především je povinen cvičit tak, aby nezpůsobil zúčastněným osobám zranění a aby nedošlo k poškození vybavení.

b) Je zakázáno odkládat na povrch tatami (měkká podlaha) ostré či jinak nebezpečné předměty.

c) Na tatami je zakázáno vstupovat v obuvi.

d) Mezi 22:00 hodinou večerní a před 6:00 hodinou ranní je zakázáno používání boxovacích

pytlů a posilovacích lan připevněných na stěnu tělocvičny.

VII. Pravidla chování v Kardio místnosti

a) Kardio místnost je místnost mezi klasickou posilovnou a nohárnou jsou v ní uložení rotopedy, běžící pás a veslovací posilovací stroj. Před každým cvičením je nutno stroj zkontrolovat a

případné závady hlásit správcům Pod-O-Gym.

b) Po ukončení cvičení je nutno vypnout televize a stroje a uložit ovladače na určená místa na stěně.

VIII. Pravidla chování v sauně

a) Provoz sauny je upraven vlastním provozním řádem a vysvětlením její funkcí, který je k dispozici na vstupních dveřích sauny. Je také dostupný na našich oficiálních stránkách: xxxxx://xxx.xxxx.xx/xxxxxx/xxx-x-xxx/ v sekci ´´Sauna´´.

b) Každý uživatel sauny se musí s provozním řádem sauny seznámit a plně ho respektovat.

c) Sauna není určena pro osoby se zdravotními potížemi či chorobami – srdce, astma atd.

d) Každý uživatel se musí před vstupem do sauny poradit o její vhodnosti se svým lékařem.

e) Saunu není možné používat samostatně. Vyžaduje se, aby byli v sauně přinejmenším 2 uživatelé.

f) Při nalezení problému např. poškození, je nutno tento problém nahlásit e-mailem správci Pod-O-Gym hned na začátku vašeho rezervovaného času.

g) Po skončení saunování je nutno pečlivě očistit všechny povrchy, na kterých jste seděli,

ubrousky a přiloženým čistícím prostředkem, uloženým na pravé straně vedle hlavních dveří.

h) Podlahu sauny je po použití sauny nutno vytřít mopem. Mop pak položit na suché místo, aby

uschl.

IX. Pravidla chování v šatně a sociálních zařízeních

a) V šatně se uživatel chová ohleduplně. Svoje věci si odkládá tak, aby zbytečně nezabíral místo

ostatním členům využívajícím šatnu.

b) V sociálním zařízení se uživatel chová ohleduplně. Uchovává jej v čistotě a nepoškozuje.

X. První pomoc a hygiena

a) Pro potřeby první pomoci je v prostoru vstupní místnosti lékárnička. Ta je vybavena dle platných předpisů a v souladu s poskytovanými službami.

b) Úrazy uživatelů, stejně jako údaje o použití a spotřebě léků, jsou zaznamenávány do deníku,

který je v lékárničce.

c) Provozovatel Pod-O-Gym odpovídá za to, že jsou v pravidelných intervalech prováděny úklidové a dezinfekční práce.

d) Každý uživatel musí mít s sebou v Pod-O-Gym – čisté přezůvky, ručník a čisté, ke sportu určené oblečení.

e) Každý uživatel je povinen před opuštěním stanoviště, kde cvičil, zkontrolovat dodržení zásad pořádku a čistoty.

XI. Odpovědnost za provoz Pod-O-Gym

a) Za zařízení Pod-O-Gym, za jeho provoz a dodržování provozního řádu odpovídá správce Pod- O-Gym klubu Pod-O-Lee.

XII. Závěrečná ustanovení a tresty

a) V případě porušení provozního řádu nebo doplňkových provozních řádů a informací daného stanoviště bude uživateli zakázán nebo omezen vstup do zařízení Pod-O-Gym. Toto zamezení přístupu do prostor Pod-O-Gym stanovuje a dále upravuje správce Pod-O-Gym.

b) Za vpuštění neregistrované osoby do Pod-O-Gym je odebráno členství v Pod-O-Gym a

permanentně zakázán přístup do prostor Pod-O-Gym.

c) Za porušení provozního řádu v jakémkoliv bodě je možno okamžitě odebrat členství v Pod-O-

Gym a permanentně zakázat přístup do prostor Pod-O-Gym. Minimální trest pro porušení

provozního řádu je měsíční omezení přístupu do Pod-O-Gym. Dvě a více takovýchto porušení můžou být důvodem pro permanentní odebrání přístupu do Pod-O-Gym.

d) Pod-O-Gym je dostupné pouze členům Klubu Pod-O-Lee v rámci členského poplatku s

přístupem do Pod-O-Gym. Pro vstup je tedy nutno zaplatit Základní členství i zaplatit přístup

do Pod-O-Gym.

e) Každý uživatel Pod-O-Gym je povinen dodržovat tento provozní řád.

f) Tento provozní řád nabývá platnosti okamžitě po jeho zveřejnění oficiálních sránkách Pod-O- Gym.