AMERICANO
AMERICANO
BIKE
STRAM OP
HOLDTRÆNING
BILLARD
STAVGANG
KROPSSCANNING
BALANCECIRKELTRÆNING
KROLF
FIRMAAFTALER
MOTIONBADMINTON
FRIVILLIG
BOCCIA
MBL
BOWLING
TURNERING
DYRK
BOWLS
TRÆNING
EVENT
FÆLLESSKABET
DART
JUMPING FITNESS
BRIDGE
ELASTI
UDENDØRS CYKLING
MUDDERLØB
STORE BOLDE
BOKSNIN
SENIOR PRIVAT
KIDS BADMINTON
PICKLEBALL
PADELPULS STYRKE
PETANQUE
FIND DIN SPORT
KROLF
LEG
SALSATION
BORDTENNINS
FITNESS
EFTERÅR 2024
FUNKTIONEL FIT
YOGA
SAMMENHOLD
KONTORTID
Mandag-torsdag 9:00-13:00
Fredag LUKKET
Telefon
00 00 00 00
Tranehøjen 5 - Odense SV xxxx@xxxxxxxxxxx-xxxxxx.xx
FIRMAIDRÆT ODENSE
- en af Odenses største foreninger!
FIRMA-AFTALE
Et stærkt og billigt sportstilbud for ALLE.
Bliv en del af fællesskabet!
Uanset om du er interesseret i badminton, fitness, padel, billard eller en gåtur i det grønne, har vi helt sikkert et tilbud til dig, din familie og dine kollegaer.
Vi har fokus på motion, velvær og fællesskab! Motion bør være alles fokus! Hjælp os med at få motion på dagsordnen, i virksomheden såvel som i hjemmet.
Tilmeld dig eller dit firma på : xxx.xxxxxxxxxxx-xxxxxx.xx
Motion er vigtig for alle aldersgrupper. Det er godt for helbred og sind, og giver samtidig den oplagte mulighed for at være social uden for arbejdspladsen.
Vi tilbyder virksomhedesforløb eller events efter ønske og behov - for at få fokus på motion i hverdagen.
Vores tilbud benyttes af firmaer, enkeltpersoner,
erhvervsskoler og familier.
Vi er en forening i konstant udvikling!
AKTIVITETER
Deltag i kampen for en sundere livsstil!
Tilmeld hele firmaet
- betal KUN for de aktive!
Første skridt mod en mere aktiv hverdag starter her!
Billard Bowls Bowling Pickleball Badminton Bordtennis Holdtræning Dart
Boccia Petanque
Registrer hele firmaet - mere end 25 aktiviteter!
Få fordele og skarpe priser.
Kontaktperson: Xxx Xxxx - xxx@xxxxxxxxxxx-xxxxxx.xx
Senior Holdtræning FIO Senior Frokost Fitness Padeltræning Jumping Fitness Padel
Fodbold Bridge
Kids Badminton Stavgang
Gå tur Krolf
BOOK DIT
HOS
ODENSE
BUMPERZ - PADEL - BOWLING - BILLARD - FODBOLD - JUMP
FLOORBALL - MULTI-TURNERING - BOW COMBAT - MUD RACE
Booking og priser: xxxxxxx@xxxxxxxxxxx-xxxxxx.xx
EVENT
Senior Badminton Personlig Træning Mudderløb Udendørs Cykling Americano
Leg & Bevægelse Turneringer
MEDLEMSKONTINGENT
200 kr. pr. halvår (pålagt aktiviteten)
Vi tager forbehold for trykfejl og ændringer i aktivitetsprogrammet.
2 xxx.xxxxxxxxxxx-xxxxxx.xx Aktivt Foreningsliv i Odense SV Tranehøjen 5 3
BADMINTON - LEJ EN BANE
God og sjov fællesskabstræning.
Lej din private bane for hele sæsonen
eller 3 - 6 måneder. Spil 50 min. pr. uge.
Man-torsdag kl.16:00-22:00. Hal 2. Mail: xxxxxxx@xxxxxxxxxxx-xxxxxx.xx
3 måneder – pris pr. person Single: 525 kr. / Double: 400 kr.
6 måneder – pris pr. person Single: 900 kr. / Double: 650 kr.
Hel sæson – pris pr. person Single: 1.300 kr. / Double: 850
FAMILIE BADMINTON
Bane 8-12 står til rådighed. Ingen træner, men frit spil mellem de fremmødte. Spil med familien og mød nye badmintonspillere fra lokalområdet. Medbring selv udstyr og sæt baner op. Fjerbolde kan købes i Dyrup Fitness.
Der spilles i hal 2. Mandag kl. 16:00-17:00
Pris: 300 kr. pr. halvår/ pr. person
AKTIVITETER
KIDS BADMINTON
Fra 6-12 år. / Uge 34 - 51
Kom og fold dig ud til leg og bevægelse med ketcher og fjerbold. Dyrup Fjerboldklub har fokus på sammenhold og badminton. Vi leger, træner og spiller badminton. Vi tilmelder os løbende stævner i efteråret. Vi spiller i hal 2.
Onsdag kl. 15:00-16:00
Pris: 350 kr. pr. halvår
BADMINTON FOR ALLE
Har du spillet badminton før, men mangler makker og modstander! Vi er klar til kamp og turnering. Tag din makker med eller kom alene og mød en masse glade badmintonspillere.
Medbring selv ketcher og bolde.
Niveau: Let øvet og øvet. Vi spiller i hal 2.
Torsdag: 18:40-21:10
Pris: 650 kr. pr. halvår
BORDTENNIS - LEJ ET BORD
Et boldspil for to eller fire spillere. En sport for alle aldre!
Medbring selv bat og bold.
Spil 50 min. pr. uge.
Mandag kl. 16:10-17:00 - Hal 2
Mandag kl. 17:00-17:50 - Hal 2
Mandag kl. 17:50-18:40 - Hal 2
Hel sæson – pris pr. person
Single: 850 kr. / Double: 625 kr.
RABAT
Dyrk flere aktivitet i huset og få rabat!
FITNESS & STYRKETRÆNING
Vil du bestemme hvornår og hvordan du træner? Så er Dyrup Fitness
noget for dig. Lækre maskiner og gode faciliteret. Styrkeområde, cirkeltræningsmaskiner og kardioområde.
Pris fra: 209 kr. pr. md.
Læs mere på xxx.xxxxxxxxxxxx.xx
UGE
33-51
EFTERÅRSSÆSON
HOLDTRÆNING
Fra 13 år.
Fællesskab og sjov træning. Der er hold for alle. Se oversigt og beskrivelse på side 10-11. Perfekt til dig der gerne vil gå til en masse forskelligt.
Pris: 189 kr. pr. md.
Se holdplan -> xxx.xxxxxxxxxxxx.xx
DART
Dyrk koncentrationen, konkurrencen og sammenholdet i dart. For både nybegyndere og øvede. Vi spiller turnering.
Vi spiller i M2 - indgang fra hal 1. Onsdag kl. 19:00-21:00
Pris: 400 kr. pr. halvår
PICKLEBALL
Det perfekte mix af tennis, badminton og bordtennis. Vi spiller over et net
i tennishøjde, med en paddle og en plastik bold som kendes fra floorball. Det er præcist så sjovt, som det lyder og kan spilles af alle uanset køn, alder, konditions- og styrkeniveau.
Træning tilmeldes via HOLDSPORT.
Man- & onsdag kl: 19:30-21:10 - Hal 2.
Pris 1 x pr. uge: 109 kr. pr. md. Pris 2 x pr. uge: 179 kr. pr. md.
PADEL
Sjovt spil og god træning.
Spil Pay & Play eller køb medlemskab! Vi afholder træning og turneringer igennem året.
Læs mere på side 9
FAMILIE JUMP
Hop med familien - forløb på 4 mdr. September - december 2024.
Anbefalet fra 7 år.
Forløb 1:
Hveranden søndag kl. 10:30-11:00
Pris: 175 kr. pr. person
Forløb 2:
Hver onsdag kl. 16:20-16:50
Pris: 250 kr. pr. person
FAMILIE SALSATION
Dans med familien - forløb på 4 mdr. September - december 2024.
Anbefalet fra 7 år.
Forløb 1:
Hveranden søndag kl. 10:30-11:00
Pris: 175 kr. pr. person
Forløb 2:
Hver tirsdag kl. 17:30-17:55
Pris: 250 kr. pr. person
LEG & BEVÆGELSE
Fra 6 - 12 år. / uge 34 - 51
Nyt koncept, hvor flere aktiviteter kommer i spil - en legende tilgang til bevægelse der kan tages med videre i skolegården eller så frø til ønsket om at dyrke en mere specifik sport. Fokus på sammenhold, leg, bevægelse, rytme og udfordringer til kroppen.
Mandag kl. 15:00-16:00
Pris: 300 kr. halvår
NYHED
NYHED
NYHED
NYHED
Aktivt Foreningsliv i Odense SV Tranehøjen 5 5
AKTIVITETER
UGE
33-51
EFTERÅRSSÆSON
AKTIV SENIOR - 5 AKTIVITETER - 325 KR. PR. HALVÅR
SENIOR PETANQUE
Fransk charmerende kuglespil, hvor koncentration spiller en afgørende rolle. Spillet, hvor alle kan være med. Vi spiller i sommerhalvåret på banerne ved DBKI og Dyrup Padel. Udstyr kan lånes.
Torsdag kl. 10:00-12:00
BOWLING
Er du til kugler, kegler og hygge, så spil bowling med Firmaidræt Odense.
Træning man-torsdag, som bookes ved Odense Bowlinghal & Simgolfcenter, Xxxxxxxxxxxxx 00, Xxxxxx X.
Turnering hveranden fredag fra kl.
18.30-21:30.
Der afholdes en turnering om året:
Start i september og slut i maj.
Tilmelding slut maj, mail til:
Xx Xxxxxxxx - xx@xxx-xxxxxx.xx
Deltag i vores årlige JULESTÆVNE i december, med hygge, kamp til stregen og gode præmier.
Interesseret? Kig forbi en fredag og få en snak med dommervagten.
Træningspris: 130 kr. pr. time/bane. Turneringspris: 500 kr. pr. hold/ turneringskamp.
PETANQUE FOR ALLE
Der spilles turnering med tilmelding. Det er for alle aldre, niveau og køn. Udstyr kan lånes.
En hverdag - kl. 18:00-20:00 Pris: ca. 200 kr. pr. turnering. Sæson: April til oktober
Vi afholder 5 stævner om året, et stævne pr. måned i sommerhalvåret. Lørdag eller søndag.
Stævnepris: ca. 90 kr. pr. stævne.
Mere info: XxxxxXxxxxxxx@xxxxxxx.xx
Sæson: April - oktober
BOCCIA
Hyg dig med den populære indendørs udgave af petanque i vintermånederne. Du får en grundig introduktion til spillet, så der er ingen grund til at blive hjemme i den mørke vintertid. Vi spiller i hal 2.
Torsdag kl. 10:00-12:00
Sæson: Oktober - april
KROLF
BILLARD
Det fascinerende spil med kegler, baller og køer, der byder på alt det gode – socialt samvær, spænding og udfordrende turneringer. Vi byder alle velkommen til et spil billard – alle kan være med, og vi spiller hele året.
Instruktører til rådighed.
Bemandet man-fredag kl. 8:30-11:30
Pris: 500 kr. pr. kvartal.
FAMILIE ONSDAG
Fra 13 år.
Giv sporten nyt liv og lær den videre til næste generation.
Onsdag kl. 19:00-21:00
Pris: 200 kr. pr. kvartal
Krolf er en spændende kombination af kroket og golf, hvor vi har taget køllerne fra kroket og hullerne fra golf. Vi spiller på det grønne område ved boldbanerne. Onsdag kl. 10:00-12:00
Sæson: April - oktober
BRIDGE
Et makkerspil der kræver dyb koncentration. Et udfordrende spil, så I sammen kan hive stik hjem. Begyndere får assistance af vores frivillige hjælpere. Indlagt kaffepause og hygge. Vi har et stort fællesskab.
Vi spiller i M2, indgang fra hal 1. Mandag kl. 10:00-13:00 Sæson: September - april
BOWLS
Et indendørs vinterspil! En skøn kombination af boccia og petanque. Fokus på præcision fremfor kræfter.
Et simpelt og sjovt spil som kan spilles af alle, uanset fysisk form og kunnen. Vi spiller i hal 2.
Onsdag kl. 10:00-12:00
Sæson: Oktober - april
KAFFE OG TE EFTER AKTIVITETEN
SENIOR BADMINTON
Hold kroppen i gang med badminton. Mød op og vær klar til kamp. Medbring selv ketcher og bolde. Indlagt hyggelig kaffepause i spillet.
Sæt baner op kl. 10:00 - Hal 2. Mandag og onsdag kl. 10:00-12:00 Pris: 650 kr. pr. halvår
STAVGANG / GÅ TUR
Året rundt mødes vi ved hallen og går ud i de naturskønne områder.
Vi går mellem 3-6 km. pr. tur.
Medbring selv stave.
Vi slutter turen af med kaffe og te.
Tirsdag kl. 10:00-12:00
GRATIS for medlemmer af foreningen!
UDENDØRS CYKLING
Vi mødes ved hallen med cykel, højt humør og medbragt kaffe. Vi hygger os gevaldigt på cykeltur ud i det blå. Du bliver hurtigt en del af fællesskabet. Vi cykler 15-25 km. pr. gang - året rundt. Mandag kl. 10:00-12:00
GRATIS for medlemmer af foreningen!
RABAT
Dyrk flere aktivitet i huset og få rabat!
6 xxx.xxxxxxxxxxx-xxxxxx.xx Aktivt Foreningsliv i Odense SV Tranehøjen 5 7
Fantastiske FRIVILLIGE Hænder i FIO
VI HAR BRUG FOR DIG!
*
Skolernes Mudderløb - 12. september 2024 kl. 11-14
*
*
*
Mud Race - 14. september 2024 kl. 10-17 Omdeling af katalog - uge 31/32 + uge 51/52. Instruktør / Tovholder på nye aktiviteter
Tilmelding: xxxxx@xxxxxxxxxxx-xxxxxx.xx
DYRUP
PADEL
Friske buketter på køl! Fra vugge til grav!
Håndristet kaffe!
Åben udstilling!
Bestilling på: Mobil: 00 00 00 00
Kaffeblomsten
ved Xxxxxx
Xxxxxxxx og kaffe i god kvalitet
Xxxxxxxxxxx 00, 0000 Xx. SV
MUD RACE
14. SEPTEMBER
PAY & PLAY
Alle dage! Kl. 07:00 - 22:00
Booking
Priser: 50 kr./80 kr. pr. 30 min.
Baneleje er inklusiv udstyr.
MEDLEMSKAB & ÅRSKORT
1 måned: 249 kr.
3 måneder: 650 kr.
6 måneder: 900
Juniorårskort: 1.000 kr.
Voksenårskort: 1.500 kr.
Fam-årskort 4 pers: 4.500 kr.
Fam-årskort 5+ personer: 5.000 kr.
AMERICANO
Nybegynder - let øvet - øvet!
KUN 50 kr. pr. turnering.
Gratis for årskortholdere.
Tilmelding
TRÆNING
Nybegynder - let øvet Se aktuelle forløb online!
Pris: 100 kr.
Pris med årskort: 75 kr.
Tilmelding
Tranehøjen 5 - Odense SV - En del af Firmaidræt Odense
HOLDBESKRIVELSE
JUMP
Vi jumper på individuelle trampoliner. Jump er intensiv træning med puls, rytme og god musik.
Der er garanti for sved på panden,
FITNESS BOKSNING
NYHED
Udfordre styrke og kondition.
Et mix af forskellige fysiske øvelser, intervaltræning og boksesækken som midtpunkt i træningen. Garanti for sved på panden, humør og høj puls.
Udstyr kan lånes.
HOLDTRÆNING I M3 - FRA 13 ÅR
Kaffe og te
forbrændte kalorier og et smil på læben!
ELASTIK
Et simpelt redskab med uendelige variationsmuligheder. Elastikker styrker kropsbevidsthed og kropsspænding. Der er elastikker til flere niveauer.
FUNKTIONEL FIT
En time med variation og udfordring for alle aldre. Fokus på styrke - power - udholdenhed - fleksibilitet - balance - koordination og hastighed!
Den perfekte træning for hele kroppen.
YOGA
Træningsformen, der forener krop, sind og sjæl. Yoga øger dit overskud, samt forebygger, lindrer og frigør spændinger i kroppen. Yoga er for alle.
MAVE-BALLER-LÅR
Fokus på de tre store muskelgrupper. Xxxxx arbejde giver resultater. Alle kan være med, øvelserne justeres efter dit niveau.
STORE BOLDE
Styrke, balance og core træning. Sjov og effektiv træning – fokus på kropsspænding og langsomme bevægelser.
PULS-STYRKE
Styrk både muskler og kredsløb. Styrkeøvelser krydret med pulstræning. Tilpasset et niveau, hvor alle kan deltage. Sjov og effektiv træning.
NYE CYKLER
BIKE
De eneste Keiser M3i cykler i DK. Høj puls, sved, syrer og god musik!
Kom til bike! Instruktøren guider dig igennem timen, så du bliver udfordret! Sko kan lånes.
STRAM OP
Vi strammer hele kroppen op, med simple øvelser, der kan justeres efter niveau.
Effektiv træning med gentagelser, så vi mærker resultater og sved på panden. Alle kan være med.
BALANCE
Fokus på balance, muskler og led. Ved simple øvelser styrker vi muskler, led og sener. Balancen udfordres på flere niveauer, med stol, elastik og vægte.
NYHED
ÅNDEDRÆT & MEDITATION
Træn sind og krop. Åndedrætsøvelser og meditation er redskaber til denne træning. Opnå et højere energiniveau og få et afbalanceret forhold til dig selv og din omverden. Et hold for alle.
SENIOR YOGA
Det er aldrig for sent at dyrke og opleve Yoga. På dette senior yoga hold tages der hensyn til din alder, bevægelighed og kondition. Undervisningen foregår i et tempo, hvor alle kan deltage.
SALSATION
Fokus på musikken og det lyriske udtryk
som er hovedrollen i alle koreografier. Funktionel træning er kamufleret ind i dansen. En time med sved på panden, glæde og god energi!
STOLE FITNESS
Effektiv træning og sved på panden med hjælp fra en stol. Stolen bruges både som redskab og som støtte. Træning med stol, elastik og håndvægte.
Alle niveauer bliver tilgodeset, og alle bliver udfordret.
LD
kl. 9:30-10:20
kl. 10:30-11:20
CIRKELTRÆNING
Mandag - onsdag - fredag kl. 9:00-9:50 Kombiner styrke- og konditionstræning for hele kroppen, både på gulv og
i maskiner. Din udholdenhed bliver
udfordret - du kan selv justere! En del af fitnessmedlemskab.
BEMANDING
Mandag - torsdag
08:00 - 12:00 / 16:00 - 20:00
Fredag 08:00 - 12:00
Weekend & helligdag
09:00 - 12:00
efter træning!
Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag |
Bike 6:30-7:20 | ||||
Stole Fitness 9:00-9:50 | Stram Op 9:00-09:50 | Balance 9:00-9:50 | ||
Elastik 10:00-10:50 | Store Bolde 10:00-10:30 | Puls-Styrke 10:00-10:50 | Stram Op 10:00-10:50 | |
Yoga Senior 11:00-12:00 | Yoga Senior 10:45-11:45 | |||
WEEKEND HO | ||||
Bike 17:00-17:50 | Fitness Boksning 16:30-17:20 | Jump 17:00-17:50 | Bike 17:00-17:50 | |
Stram Op 18:00-18:50 | Salsation 18:00-18:50 | Yoga 18:00-19:20 | Funktionel Fit 18:00-18:50 | |
Jump 19:00-19:50 | Yoga 19:00-20:20 | Mave-Baller-Lår 19:30-20:20 | Åndedræt 19:00-20:00 | |
TRÆNINGSFORLØB!
Tilkøb et personligt forløb med personlig træner eller få lavet et skræddersyet program. Kom forbi Dyrup Fitness og få en snak om mulighederne.
Priser fra 149 kr.
DYRUP
FITNESS
PRISER PR. MÅNED
189 kr. Holdtræning
209 kr. Fitness + Cirkeltræning 249 kr. Fitness + Holdtræning 199 kr. Oprettelse
10 Se den aktuelle holdplan og tilmelding på xxx.xxxxxxxxxxxx.xx Tranehøjen 5, Odense SV xxxx@xxxxxxxxxxxx.xx 11
TILMELDING på xxx.xxxxxxxxxxxxx.xx
Lørdag
14. september
2024