Lőrincz Attila
Xxxxxxx Xxxxxx
Xxxxxxx szövetségi kapitány
<.. image(A képen kézírás, szöveg, tinta, vázlat látható Automatikusan generált leírás) removed ..><.. image(A képen kézírás, szöveg, tinta, vázlat látható Automatikusan generált leírás) removed ..>
Felnőtt Felkészülési Program 2024
Budapest, 2023 szeptember 25.
Tartalom
2.1.2 A kvalifikációs felkészülés értékelési pontjai 5
2.2 Los Angeles Program U23 + felnőtt egyetemi 5
2.3 Brisbane Program U23 felhozó 6
3.1 Magyar nagyegységek a vízen 6
4 Eredményességi célkitűzések 7
5.2.2 A válogatás menete korosztályonként 10
6 A felkészülés részletes menete 2024 11
6.1 Őszi Hosszútávú Keretfeltöltő verseny 10.22. Csepel 11
6.2 I. Ergométer szint teljesítés 12
6.4 Felnőtt és U23 Válogató verseny 12
6.5 Végső pótkvalifikáció, Luzern 13
6.6 U23 VB csapatok felkészülési versenye 13
6.7 Nyári U23-as csapatteszt 13
7.1.1 Külföldön tanuló / készülő versenyzők 19
8 Sporttudományi és sportorvosi háttér rendszere 19
8.1 Sportorvosi és prevenciós program 19
8.2 Egészségügyi prevenciós, intervenciós terv 2023. ősz, 2024. tavasz 20
8.3 A válogatott felkészülését segítő egészségügyi és sporttudományi szakemberek 21
8.4 Értékelés és nyomon követés 21
13 Válogatott keret | Hiba! A könyvjelző nem létezik. |
A 2024-es felkészülési program a 2023-2024-es Élsport szakmai program aktuális évre vonatkozó kibontása a felkészülési terv és válogatás szintjére. A szakmai irányelveket, általános célkitűzéseket és fogalmi meghatározásokat tehát ez a program tartalmazza.
<.. image(A képen clipart, Grafika, kreativitás, tervezés látható Automatikusan generált leírás) removed ..>
2.1 Párizs 2024 program felnőtt elit
Célkitűzések:
A Párizs 2024 Program elsődleges célkitűzése az olimpiai kvóta megszerzése. Tervezett egységek:
FF 1x, FF ks 2x, FF 2-, FF 2x
NF 1x, NF ks 2x, NF 2x
Kvalifikációs esélyek:
A kontinentális kvalifikáción 4 versenyszám kerül megrendezésre: férfi és női egypárevezős, valamint férfi és női könnyűsúlyú kétpárevezős. Az egypárevezősök között 3-3, a kétpárevezősök között 2-2 kvóta kerül kiosztásra. További szabály, hogy csak azok az országok állhatnak rajthoz, akiknek nincs, vagy csak egy kvótájuk van, és országonként befutó helyen végzett egységek közül csak az a legjobb kvalifikál, ami azt jelenti, hogy egy-egy kvóta akár több helyet is „hátrébb csúszhat”.
A luzerni verseny esetén minden versenyszámban ismét 2-2 kvótát osztanak ki, plusz férfi és női egypárevezősben azon országok között, amelyeknek még addig a pontig egyáltalán nincsen kvótájuk.
Az egypárevezősökön túl férfi kormányos nélküli kettesben, valamint férfi és női kétpárevezősben is tervezünk csapatot indítani a végső kvalifikációs versenyen.
A kiválasztási folyamat minden esetben a hazai válogató versennyel zárul, melynek tervezett időpontja: 2024.03.16-17, helyszíne: Szeged, Maty-ér.
A felsorolt kvalifikációs lehetőségek közül az egypárevezősök között még 6-6 kvalifikációs hely van, a kisebb országoknak kedvező szabályrendszerrel, így ott egy kvótát reálisan tudunk szerezni. Ezen felül a férfi kormányos nélküli kettes, vagy a kétpárevezősök szerezhetnek egy kvótát.
• 2024. április 25-28. Felnőtt Európa-bajnokság Szeged
• 2024. május 19-22. Végső pótkvalifikáció, Luzern
• 2024. július 27-augusztus 3. Olimpiai Játékok, Párizs
2.1.2 A kvalifikációs felkészülés értékelési pontjai
● 2023. október 21. Őszi Hosszútávú Keretfeltöltő Verseny, Csepel
● 2023. december 22. Ergométer kritérium 2km (központ helyszín, Csepel)
● 2024. február 17 Ergo OB téli ergométer kritérium 2km
● 2024. március 16-17. Kishajós és Speciális Válogató verseny, Szeged
● 2024. április 25-28. Európai kontinentális kvalifikáció, Szeged
● 2024. május 19-22. Végső pótkvalifikáció, Luzern
2.2 Los Angeles Program U23 + felnőtt egyetemi
<.. image(A képen Grafika, Grafikus tervezés, Színesség, művészet látható Automatikusan generált leírás) removed ..>
Az első korosztályos olimpiai programunk. Ebben a mostani elit versenyzőkénél nagyobb létszámot kívánunk menedzselni, hogy a csapatépítés folyamatában a lehető legjobb versenyzőket bent tudjuk tartani, ezáltal kívánva elősegíteni fejlődésüket, és biztosítva, hogy egy-egy versenyző kiesése esetén is legyen a programban olyan, akivel az adott csapategység tovább tud készülni. A program
logikája miatt ide tartoznak a jó U23-asok, illetve azok a fiatal felnőttek, akik még nem érték el az elit szintet. Az ő számukra projekt egységekkel célozzuk meg a nemzetközi rutinszerzést, melynek eszközei a regionális nemzetközi versenyek,
kisebb létszámú világkupák, illetve a nemzetközi egyetemi versenyek (Egyetemi Világbajnokság, Egyetemi Világjátékok, Egyetemi Európa-bajnokság stb.). Ezekkel a versenyekkel nem titkolt célunk, hogy a Los-Angeles 2028 Programban szereplő versenyzőink felkészítéséhez megnyerjük partnernek azokat az egyetemeket, ahova válogatottjaink járnak.
Bekerülési kritériumok az adott évfolyamra vonatkozó korosztályos válogatási elvek, és minimum szintek teljesítése.
Évfolyamok: 1999 – 2003
A FISU szabályrendszere szerint 25 éves korig nevezhető egy versenyző egyetemi világversenyre (U26). Tervezett egységek:
• F, N 2x/2- és 1x
• F, N ks 2x
• 2024. április 25-28. Felnőtt Európa-bajnokság Szeged
• 2024. május 25-26. Ottensheim U23-as Nemzetközi verseny
• 2024. július 07-09. Egyetemi VB Rotterdam
• 2024. augusztus 18-25 U23 VB St. Catherines
2.3 Brisbane Program U23 felhozó
<.. image(A képen képernyőkép, Grafika, Grafikus tervezés, Színesség látható Automatikusan generált leírás) removed ..>
„nagyegység program fiatal U23-asokkal”
Korosztályosan a program potenciális képviselői a jelenlegi fiatal U23-as korosztályosoktól versenyzőket jelenti. Kitűzött cél, hogy tovább haladjunk a minőségi létszámemelés mentén, azaz a megfelelő antropometriai tulajdonságokkal rendelkező fiatalokat kutassuk fel a korábban táblázatba foglalt értékek szerint. A mennyiségi megjelenés egyik formája a nagyegység program, amely, ha minőségi versenyzőkkel
telik meg, lényegesen előnyösebb helyzetben találjuk magunkat. Ezért amennyiben az ifjúsági és fiatal U23-as csapatban rendelkezünk a megfelelő mennyiségű és minőségi sportolói állománnyal, úgy a nagyegység programot, mint minden szempontból ösztönző programot, ismét folytatni szükséges.
Évfolyamok: 2004-2005 Tervezett egységek:
U23
• FU23 4- / 8-as
• NU23 4x és/vagy 4- lehetséges még 2x/2- és 1x (eredmény alapján ugyanúgy az U23-as VB,
mint a Los Angeles esetén)
• 2024.09.08-09. U23 EB Edirne, Törökország
3.1 Magyar nagyegységek a vízen
A hazai rendezésű Európa-bajnokság kivételes sportágfejlesztési lehetőséget hordoz magában. Szakmai oldalon a legjobb választás, ha a kvalifikációs versenyszámok leválogatása után a férfi szakágban, ahol a legtöbb megfelelő alkati és teljesítményparaméterrel rendelkező versenyzőt egy közös projektbe összpontosítjuk, ez FF 8+, vagy 4x és 4-. attól függően, hogy a válogatási folyamat végén rendelkezésre álló versenyzői gárda mennyiség, valamint alkati és fizikai mutatók terén mit látunk megvalósíthatónak. Szakmai oldalon itt összeérhetnének a különböző korosztályos programok versenyzői. Feljövő fiataljainknak ez hatalmas motivációt jelenthet a jövőre nézve, és közben versenyzési tapasztalatot gyűjtenének felnőtt mezőnyben. A férfiak mellett természetesen női egységekkel is tervezünk, itt kétpárevezős egyelőre a terezett csapat, de ha a téli felkészülés alatt sikerül a több versenyzőt is felhozni, akkor egy női nagyegységet, 4-et is rajthoz állítanánk.
A felkészülés és válogatás menete analóg az olimpiai számokéval, de központi támogatás a felkészüléshez nem jár, kivéve, ha olyan eredményt ért már el, adott versenyző vagy versenyzők
együtt, ami a XXXX számára média megjelenést hordozhat. Ezek VB 1-3, és EB 1. helyezésekben testesülnek meg. Érintett versenyszámok lehetnek: FF/NF ks 1x,
A hazai rendezésű Európa-bajnokság különleges helyzetet ad, mert ez az utolsó verseny, ahol szövetségi finanszírozással vehet részt könnyűsúlyú 1x-ben.
Felnőtt EB és EU kvalifikáció 2024.04.25-28. Szeged | |
Tervezett csapatok | Tervezett eredmények |
EQ FF 1x | A 4 EQ számból 1 kvóta szerzése |
EQ FF ks 2x | A 4 EQ számból 1 kvóta szerzése |
EQ NF 1x | A 4 EQ számból 1 kvóta szerzése |
EQ NF ks 2x | A 4 EQ számból 1 kvóta szerzése |
FF 8+ * | Legalább egy csapat megelőzése |
*vagy FF 4x és FF 4- | Mezőny első 2/3-ában végezni |
*vagy FF 2- és 4x | Mezőny első 2/3-ában végezni |
*vagy FF 2x, és 4- | Mezőny első 2/3-ában végezni |
NF 2x vagy NF 4x | Mezőny első 2/3-ában végezni |
FF ks 1x | I-III. |
FF ks 2- | I-III. |
NF ks 1x | Mezőny első 2/3-ában végezni |
Egyetemi VB 2024.07.05-07. Rotterdam | |
Tervezett csapatok | Tervezett |
FE 1x | I-VI. |
FE 2x | I-VI. |
FF ks 2x | I-VI. |
NE 1x | I-VI. |
NF 2x | I-VI. |
NF ks 2x | I-VI. |
U23 és Nem Olimpiai számok VB 2024.08.18-25. St. Catherines | |
Tervezett csapatok | Tervezett |
FU23 1x | VI-VIII. |
FU23 2x | VI-VIII. |
NU 1x | VI-VIII. |
NU 2x | VI-VIII. |
FF ks 1x | I-VI. |
FF ks 2- | I-III. |
U23 EB 2024.09.07-08. Edirne | |
Tervezett csapatok | Tervezett |
FU23 8+/4- | IV-VI. |
NU23 4- | IV-VI. |
FU23 ks 2x | IV-VI. |
NU23 ks 2x | IV-VI. |
Megjegyzés: A fenti tervek a források és a végleges költségvetés elfogadásával összhangban módosulhatnak. A válogatás folyamatának eredményei szintén befolyásolhatják a megcélzott versenyszámokat és eredményességi célkitűzéseket.
A könnyűsúlyú versenyzők utolsó menedzselt szezonja, és mivel a U23 VB és U23 EB időpontja szakmailag túl közel van egymáshoz, illetve a VB költségei sokkal nagyobbak, így logikus választás, hogy a várhatóan olimpiai számként utoljára szereplő versenyszámokat az U23 EB-re tervezzük.
Minden versenyzőnek és edzőnek, aki tagja kíván lenni a válogatott keretnek, illetve részt kíván venni a válogatott szakmai munkájában, meg kell felelnie az alábbi alapfeltételeknek:
Versenyzők
• Aktív egyesületi tagság bármely MESZ tagszervezetnél (klubnál)
• Érvényes MESZ versenyengedély (gold licensz)
• Érvényes sportorvosi engedély
• MACS és MESZ doppingellenes szabályainak teljes körű betartása
• MOB szerződésekben foglalt követelmények betartása
• MESZ szerződésében (ha van) foglalt követelmények betartása
• Tiszta életvitel, megfelelő erkölcsi és akarati tulajdonság, sportszerű életmód
• A MESZ válogatási elveinek ismerete és elfogadása
• Magyar állampolgárság
Xxxxx
• Xxxxxxx és U23-as válogatott esetén felsőfokú szakirányú (szakedzői) képesítés (ha nincs akkor
mentor edző xxxx mellé, aki rendelkezik ilyennel)
• Szolgálati célú motorcsónakvezetői engedély
• Tiszta életvitel, megfelelő erkölcsi példamutatás a munkavégzés során
• A MESZ válogatási elveinek ismerete és elfogadása
Minden válogatási döntésnek összhangban kell lennie az élsport rendszer céljaival, a meghatározott felkészülési programokban (olimpiai és tehetséggondozó programok) lefektetett célkitűzésekkel, illetve az adott éves felkészülési tervben meghatározott eredményességi tervekkel.
Bizonyos esetekben a csapathajók kijelölésekor több versenyző kerülhet megnevezésre, mint ahány beülő hely van a hajóban. Minden versenyző részt vesz a további felkészülésben, egy későbbi tesztig, illetve kijelölési pontig, mely előre meghatározásra kerül minden esetben a Szövetségi kapitány által.
Minden versenyzőnek, aki válogatott csapategységbe (2x, 2-, 4x, 4-, 8+) szeretne kerülni, részt kell vennie a felkészülési tervben szereplő teszteken, rangsoroló - és válogató versenyeken, illetve a csapatalakítást és felkészítést szolgáló edzőtáborokban, illetve összetartásokon. Az egyes események részvétele alól felmentést kizárólag a Szövetségi kapitány adhat indokolt esetekben, a döntésnek pedig összhangban kell lennie az élsport program célkitűzéseivel. Felmentés hiányában a kiemelt részvételi pontok kihagyása esetén adott versenyző automatikusan elveszti jogát a csapathajóba, illetve a válogatott keretbe kerülésre.
Válogatott keret
Azon versenyzőknek a köre, akik a válogatási folyamat során teljesítették a felkészülési tervben meghatározott kritériumokat a különböző nemzetközi versenyekre. Ez a versenyeztetést és a közvetlen felkészítés hátterének biztosítását jelenti a válogatási folyamatban jogosultságot szerzők számára (a fenti juttatásokon felül). A világversenyekre történő jelölés a nemzeti szövetségek, így magyar állampolgárok esetén a Magyar Evezős Szövetség kizárólagos joga, így csak olyan versenyző nevezhető, aki tagja a válogatott keretnek.
5.2.1 Edzők kijelölése
Projekt edzők
A projekt edzők a szakmai program kiemelt egységének felkészítő edzői. Vezetik a szakmai programok projekt egységeinek felkészülését, illetve segítik a válogatott felkészülését, edzőtáborok szervezését. Kijelölésük a Szövetségi kapitány által a projekt, illetve csapat végső kijelölésével együtt, a korábbi eredményeik, illetve a szakági érintettség alapján. Vállalniuk kell a MESZ Felkészülési Programjának elfogadását, annak végrehajtásában való aktív közreműködést, a MESZ-szel kötött szerződés aláírásával. A versenyszezon vége után, a következő időszakra az addigi edző készíti tovább a csapatot.
Csapatedzők
Felelősséggel tartoznak a rájuk bízott csapatok felkészüléséért, és eredményességéért. A csapatok felkészítő edzői a felkészülés elején, illetve a válogató versenyek után a végső csapathirdetéssel együtt jelöli ki a Szövetségi kapitány az alábbi irányadó szempontok szerint:
● Tiszta klubcsapatnál a klubedzőjük készíti őket tovább.
● Vegyes összetételű csapatnál (a kishajós válogató rangsora alapján) a legjobb vagy a legtöbb versenyzőt adó edző készíti a csapatot. Kérdéses esetben a Szövetségi kapitány dönt.
● A szövetségi kapitány szükség esetén korlátozhatja az egy edzőre jutó csapatok számát
A csapatedzők feladatai:
● Képviselik csapatukat, annak minden versenyzőjét.
● Csapataikat saját operatív edzésterv alapján készítik fel. Kijelöléskor felkészülési tervet készítenek a csapataiknak, melyben egyértelműen megjelölik a célokat és a felkészülés tervezett menetét.
● A főversenyek után egységes formátum írásos beszámolót készítenek, melyben értékelik a csapat eredményét, felkészülés tervezett menete a kitűzött célok teljesülésének szempontjából.
5.2.2 A válogatás menete korosztályonként
Általános
Mivel átlátható és egységes rendszert kívánunk felépíteni, ezért az alapoknak azonosnak kell lenniük minden korosztályban.
A válogatás folyamata szerves részét képezi a válogatott keret adott szezonbeli felkészülési menetének az alábbi lépések szerint:
1. Felkészülési tesztek, melyek az Őszi Hosszútávú keretfeltöltő versennyel kezdődnek, és a
tesztrendszer (Felkészülési naptár - 13. fejezet táblázat) szerint folynak
2. Kishajós válogató Szeged
3. Csapatjelölés
U23
A 2024-es szezon ismét speciális lesz a hazai Európai Kvalifikációs verseny és EB miatt.
Az U23-asoknak pedig a kanadai VB és a törökországi EB időbeli közelsége okoz választási kényszert Ezért a korosztály számára két irányvonal lesz elindítva, mely részben átfedésben lesz az Egyetemi Válogatott Programmal.
1. Őszi Hosszútávú Keretfeltöltő Verseny 6km
2. Téli 2000m ergométer minimum szint teljesítése
3. Kishajós Válogató Verseny 2000m férfi és női 1x vagy 2-., ks 1x
4. Csapathajós válogatás - meghívás a Kishajós válogató alapján
a. Ergométer rangsorolás 2000m (C2 vagy Rp3)
b. Csapathajós tesztelés - seat racing
c. Csapathajós válogatás - hendikep futam
5. A vonatkozó felkészülési program szerint meghatározott nemzetközi verseny - Ottensheim
a. Differenciálás: a kiemelt egységek az U23 Világbajnokságra, a felhozó csapatok és
egyetemi programos csapatok az U23 Európa-bajnokságra lesznek tervezve.
A korosztályos válogatott keret két csoportra oszlik a márciusi válogató után:
1. A legjobb U23-as versenyzők, akik a felnőtt program felhozó csapataiban közepes nemzetközi versenyeken, illetve világkupán vehetnek részt. Előzetesen ők kerülnek kijelölésre a Világbajnokságra. (Los Angeles program)
2. Felhozó csapatok versenyzői, akik kisebb nemzetközi versenyeken, illetve főversenyként az U23 Európa-bajnokságra készülnek. (Brisbane program)
Xxxxxxx
1. Őszi Hosszútávú Keretfeltöltő Verseny 6km
2. Téli 2000m ergométer minimum szint teljesítése
3. Kishajós Válogató Verseny 2000m férfi és női 1x vagy 2-. ks 1x
4. Csapathajós válogatás - meghívás a Kishajós válogató alapján
a. Ergométer rangsorolás 2000m (C2/Rp3)
b. Csapathajós tesztelés - seat racing
c. Csapathajós válogatás - hendikep futam
5. Európai Kvalifikációs verseny
6. Felnőtt Európa-bajnokság
7. Végső Kvalifikációs verseny - Luzern
8. Olimpia - Párizs
Kitétel:
Az a versenyző, aki kvótát szerez, automatikusan jelölést is kap az Olimpia nevezésére a saját versenyszámában. Emellett a 2024-es országos Bajnokságon nevezési korlátozás alá esik, mely alapján csak a saját versenyszámában nevezhető.
Egyetemi
A felnőtt válogatási folyamattal analóg módon történik, a versenyzők között átfedés várható. Főverseny a rotterdami Egyetemi Világbajnokság
6 A felkészülés részletes menete 2024
6.1 Őszi Hosszútávú Keretfeltöltő verseny 10.22. Csepel
A válogatott kerettagság 2023-as szezonra az őszi Keretfeltöltő versenyig tart. A 2024-es felkészülésre
meghívás az évközi eredményességi célkitűzések teljesítése, illetve a Hosszútávú Keretfeltöltő verseny eredménye alapján szerezhető.
• A Felnőtt Világbajnokságon részt vett versenyzők az indulási kötelezettség alól felmentést kapnak, automatikus a meghívásuk a válogatott keretbe.
• Az U23-as Világbajnokságon 1-8 vagy Európa-bajnokságon 1-6 helyezést szerzett versenyzők
megőrzik kerettagságukat.
• Az Ifjúsági Világbajnokságon 1-6, Európa-bajnokságon 1-3 helyezést szerzett versenyzők U23- as kerettagságot kapnak.
A Keretfeltöltő versenyen alábbiak szerint lehet a válogatott keretbe meghívást szerezni:
• Őszi Hosszútávú Keretfeltöltő Verseny férfi/ női 1x vagy 2- ragsor alapján az őszi edzőtábori
helyek és tábori, aktuális csapatelképzeléseknek megfelelően.
• Az összehasonlítás a PVI tálázat alapján százalékosan történik.
* Szükség esetén a válogatott edzőtáborba évközi eredmények alapján az illetékes szövetségi kapitány behívhat tartalék sportolókat.
6.2 I. Ergométer szint teljesítés
2000m ergométer 2023 december 22.
Az első ergométer kritérium teljesítési lehetőség. Helyszín: Csepel.
Aki teljesíti a felnőtt Xxxx minimum szintet és nem tagja a válogatott keretnek, az a válogató versenyig
kerettagságot szerezhet ezzel.
Rp3-as teljesítés is lehetséges, de ezesetben a -10”-es kompenzáció lejjebb számított szintet kell teljesíteni.
2000m ergométer 2024. február 17. ??
A válogatott és válogatottságra pályázó versenyzőknek a részvétel kötelező. Felmentést a szövetségi kapitány xxxxx, amennyiben adott versenyző a decemberi felmérőn meghúzta az elit minimum szintet. Ezesetben is le kell húzni külső helyszínen egy 2000m-t az adott hétvégén, de választható RP3 is már.
Fontos kitétel: a fentieken kívül, távolmaradás alóli orvosi igazolást a Szövetségi kapitány kizárólag a keretorvos, illetve az OSEI általi kiállítva fogad el, valós vizsgálatot követően.
6.4 Felnőtt és U23 Válogató verseny
2000m 2023.03.16-17 Szeged
1. nap 1x, 2-, válogató és rangsoroló verseny.
• Hagyományos lebonyolítás, 6 pályás előfutamos szisztéma kiemeléssel.
• Versenyszámok: FF 1x, 2-, ks 1x, NF 1x, 2-, ks 1x, FF ks 2-
• A felnőtt és U23-as számok összevonásra kerülhetnek, amennyiben induló hiányában nem lenne előfutam. Amennyiben ez mégsem elkerülhető, ott helyosztó futamot tartunk.
• Kiemelés: Az őszi HT, illetve az ergométer tesztek eredményei alapján a szövetségi kapitány által.
Kitétel
A második napra a 2x-ek esetében nem kötelező az első napi ks 1x indulás, a korábban kijelölt összeállítások változatlan felállásban rajthoz állhatnak, de ezesetben nem lesz az adott versenyzőnek rangsora, így, ha nem kerül be a győztes 2x-be, akkor elesik a további lehetőségektől, amikre az 1x versenyszám válogat. A korábban kijelölt összeállítások ellen szabadon lehet nevezni.
2. nap csapathajós hendikep csapatteszt 2000m
Amennyiben szükséges előfutam: Hagyományos lebonyolítás, 6 pályás előfutamos szisztéma kiemeléssel.
• Férfi és női futamok külön kerülnek megrendezésre.
• Indítási különbségek a versenyszámok PVI különbségei szerint
• Válogatottsági kritérium a százalékos sorrend
• A felkészülés alatt összerakott csapatok előnyt élveznek, de a kisegység rangsora befolyásolhatja a végső csapatösszeállítást.
A válogató verseny ezzel lezárja a válogatási folyamatot. Bármely további válogatási eseményt kizárólag az Szövetségi kapitány rendelhet el kérdéses estben vagy, ha a vis maior miatt a kiemelt versenyző (aki maradéktalanul teljesítette a Párizs keret kritériumait) nem tud rajthoz állni a válogató versenyen, de csak az érintettek részvételével, újra nyitott folyamat nem lehetséges.
6.5 Végső pótkvalifikáció, Luzern
2000m 2024. május 19-22. VK II. május.24-26. Luzern
A Felnőtt válogató és az EU kvalifikáció eredményei alapján veszünk részt ezen a versenyen.
Ha eddig a pontig lesz kvótás egységünk, az felkészülési versenyként indulhat a II. Világkupa állomáson.
6.6 U23 VB csapatok felkészülési versenye
2000m 2024.05.25-26. Ottensheim NK
Az U23 VB-re tervezett csapatok felkészülési versenyként indulnak a nyílt osztrák U23-as válogató versenyen. A tervezett csapatok felkészülési versenye, mely az ellenőrzést szolgálja. Szükség esetén pótválogató szerepet tölthet be.
2000m 2024.06.21-23. Szeged/Velence
Az U23-as vonal második válogatási pontja, azoknak versenyzőknek, akik nem a
Világbajnokságra készülnek. Értékelés a csapatjelölés fejezetben leírtak szerint.
• 2024. július 07-09. Egyetemi VB Rotterdam
• 2024. július 27-augusztus 3. Olimpiai Játékok, Párizs
• 2024. augusztus 18-25 U23 VB St. Catherines
• 2024.09.08-09. U23 EB Edirne, Törökország
A válogató versenyt követően csapatjelölés következik, mely a felnőtt szövetségi kapitány javaslatára a MESZ Elnöksége által történik. Minden főversenyre az vonatkozó utolsó válogatási lépés után.
Európai Kvalifikációs Verseny és Európa-bajnokság Szeged
A Kishajós Válogató verseny győztese megszerzi a jelölést az EQ számokban:
FF 1x, NF 1x, FF ks 2x, NF ks 2x.
• Amennyiben az EQ számokban győztes versenyző teljesítette az ergométer elit szinthez tartozó minimum kritériumot, úgy a felkészülési költségeinek megtérítésére a klub 300 000 Ft/fő felkészítési támogatást kap, amennyiben részt vett a kiírt felmérőkön (ŐHT, Központi ergo 2k)
• Ezen felül egységenként egy edző után 200 000 Ft költségtámogatást kap az a klub, ahol az egység készült a válogatóra.
• Minden csapat a kvalifikációs versenyig 5 hét felkészítő edzőtábort kap
Szeged/Dunavarsány/Kolonics váltott helyszínen.
• A győztes 1x-ek az EQ jelölés mellett egyben a Luzern-i Végső Kvalifikációs Verseny jelölést is megkapják.
FF 2-
• A Kishajós válogató győztes egység jelölést kap az Európa–bajnokságra, illetve egyben a
Luzern-i Végső Kvalifikációs Versenyre is.
• A győztes csapat az EB-ig 5 hét, a luzerni kvalifikációs versenyre 2 hét felkészítő edzőtábort kap Szeged/Dunavarsány/Kolonics váltott helyszínen.
• Amennyiben a számukban győztes versenyzők teljesítették az ergométer elit szinthez tartozó minimum kritériumot, úgy a felkészülési költségeinek megtérítésére a klub 300 000 Ft/fő felkészítési támogatást kap, amennyiben részt vett a kiírt felmérőkön (ŐHT, Központi ergo 2k)
• Ezen felül egységenként egy edző után 200 000 Ft költségtámogatást kap az a klub, ahol az egység készült a válogatóra.
FF/NF 2x
• A második napra a 2x-ek esetében nem kötelező az első napi 1x indulás, ha voltak korábban kijelölt összeállítások változatlan felállásban rajthoz állhatnak, ezesetben nem lesz az adott versenyzőnek rangsora, így, ha nem kerül be a győztes 2x-be, akkor elesik a további lehetőségektől, amikre az 1x versenyszám válogat. A korábban kijelölt összeállítások ellen szabadon lehet nevezni.
• Amennyiben a győztes egység rendelkezik az ergométer kritériumokkal, úgy jelölést kap az EB és a luzerni pótkvalifikációs indulásra.
• Amennyiben ergométer szint nélkül nyerték a versenyszámot, úgy PVI %-os összehasonlítás alapján kaphat jelölést az EB-re, ha a legjobb 4 idő között vannak.
• Amennyiben a számukban győztes versenyzők teljesítették az ergométer elit szinthez tartozó minimum kritériumot, úgy a felkészülési költségeinek megtérítésére a klub 300 000 Ft/fő felkészítési támogatást kap, amennyiben részt vett a kiírt felmérőkön (ŐHT, Központi ergo 2k)
• Ezen felül egységenként egy edző után 200 000 Ft költségtámogatást kap az a klub, ahol az egység készült a válogatóra.
FF ks / NF ks 2x
• A válogatóra már ősszel (legkésőbb az őszi edzőtábor végéigéig) kijelölt fix párosítások készülnek
• A női párosításoknál erős szempont lesz a testösszetétel mérés eredménye, illetve a teljesítményélettani mérés alapján tett ajánlás, valamint mátrix teszt alapján, ha van egyértelműen leggyorsabb felállás, akkor az az „A” csapat a válogatóig.
• A férfi párosításoknál a 2023-as eredményesség gyakorlatilag egyértelmű helyzetet hozott, kik folytatják együtt a válogatóig.
FF/NF 4x
• A Kishajós 1x rangsor alapján az EQ-ról lemaradó legjobb 4 versenyző, amennyiben megvan az ergométer minimum szintjük.
FF 4-
• A kishajós válogató első két 2- egysége, amennyiben a győztes egység a 2- -ra kap jelölést, úgy
a 2-3. helyezett 2-, amennyiben teljesítik a vonatkozó ergométer kritériumokat.
FF 8+
• Amennyiben a 4x és 4- az őszi távorban előzetesen kiválasztott legénysége együtt megfelelő összképet mutat, úgy a válogatót követően a szövetségi kapitány javaslatot tehet a 8+ jelölésére belőlük.
FF ks /NF ks 1x
• A kishajós válogató győztese, vagy az a legjobb versenyző, aki xxxxxxxx a győztes dublóból, és legalább az egyik tagját megverte.
FF ks 2-
• A Kishajós ks 2- versenyszám győztes egysége
Speciális kitétel: Mivel a hazai Európa-bajnokság egyedi lehetőség a fiatal, U23-as tehetségeink menedzselésére, így számukra az a saját korosztályuk Világbajnokságára vonatkozó ergométer limitet alkalmazunk. Ezen felül felnőtt váltottevezős egység esetén +5”-es kedvezményt adunk, hogy a csapategységek kialakíthatóak legyenek.
Férfi U23: 6:15 Férfi váltott 6:05
Női U23: 7:15 Női váltott 7:05
RP3 esetén -10”
Egyetemi Világbajnokság Rotterdam
F/N 1x és 2x vagy 2-
• A kishajós válogató verseny 1. napi kisegység rangsor szerint összesen 3 férfi és 3 női versenyző
• Rendelkezik a szükséges felsőoktatási jogviszonnyal, és 2024-ben megfelel a FISU korhatári előírásának, azaz legfeljebb 25 éves
• Adott versenyzőre vonatkozó ergométer egyetemi kritérium teljesítése
• Olimpiai versenyszámban nevezhető, a válogató után kijelölt létszám szerint
• 1x / 2- összehasonlítás a PVI- nél írtak szerinti %-okkal számolva
• 2x esetén
F/N ks 2x
• A kishajós válogató verseny 2. nap legjobb 2x, akik teljesítik a FISU kritériumait
U23 Világbajnokság St. Catherines
Fontos kivétel:
Erre a versenyre külön ergométer limit vonatkozik, ami nem váltható ki vízi győzelemmel, csak a kettő együttes teljesítése érhet jelölést Kanadába a Világbajnokságra.
Férfi C2: 6:15 RP3: 6:05
Női C2: 7:15 RP3: 7:05
*RP3 esetén csak az RP3 split-en (4x, 90kg) teljesített idők számítanak hitelesnek.
Azoknak az U23-asoknak, akik a Világbajnokságra kívánnak jelölést szerezni és az ergométer Országos Bajnokságon sem sikerül teljesíteni a minimum szintet, de a márciusi válogat alapján esélyesek a kijutásra, kaphatnak egy pt lehetőséget a teljesítésre, amit legkésőbb az ottensheimi verseny előtt két héttel teljesíteni kell a szövetségi kapitány, vagy az általa kijelölt személy előtt.
FU23/NU23 1x
• A Xxxxxxx és U23-as válogató korosztályos győztese
• Amennyiben két versenyző van limit alatt és nem kapnak jelölést, úgy az első versenyző kapja egyértelműen a jelölést második versenyző pedig jelölést kap az U23-a EB-re.
FU23 2- /NU23 2-
• A kishajós válogató korosztályos győztese
• Amennyiben jobb PVI %-ot ér el, mint az 1x győztes
FU23 2x / NU23 2x
• A Kishajós Válogatón az 1. nap mindkét versenyzőnek rajthoz kell állnia 1x-ben vagy 2- -ban és teljesítenie kell a győztestől számított minimum időlimitet, ami a válogató versenyeknél fel van tüntetve.
• Amennyiben a győztes egység rendelkezik az ergométer kritériumokkal, úgy jelölést kap a Világbajnokságra
Minden fenti egységnél végső jelölés az Ottensheim-i versenyt követően, de nem kizárólag az alapján történik. Csak kérdéses esetben dönt az ottani eredmény, és a F/N 1x utáni legjobb két PVI
%-ot elérő páros csapat kap végső jelölést.
Xxxxxxx Xxx olimpiai számok Világbajnoksága St. Catherines
F/N ks 1x
• A Kishajós válogató győztese
• Vállalja a nem olimpiai számokkal járó önköltséget
FF ks 2-
• A Kishajós válogató győztese
• Vállalja a nem olimpiai számokkal járó önköltséget
U23 Európa-bajnokság Edirne
FU23 ks / NU23 ks 2x
• A válogatóra jelölt egység összeállítása a kritériumok teljesítése után legkésőbb március végéig megtörténik.
• A párosításoknál erős szempont lesz a testösszetétel mérés eredménye, illetve a teljesítményélettani mérés alapján tett ajánlás.
• A Kishajós Válogatón az 1. nap mindkét versenyzőnek rajthoz kell állnia 1x-ben vagy 2- -ban és teljesítenie kell a győztestől számított minimum időlimitet, ami a válogató versenyeknél fel van tüntetve.
Nagyegységek jelölése
Elsősorban az EB-re tervezett felhozó programok egységei, amennyiben minden csapattag megfelel a rájuk vonatkozó ergmoéter minimum szinteknek, ezt a vízi teszt előtt két nappal kell közösen teljesíteni.
Ezen felül:
• A nyári U23-as csapatteszten a seatracing végén a legjobb felállás, majd PVI %-al hendikep
futammal zárul (F8+, N4-, F ks 2x N ks 2x)
• Női 4- egységet a külföldi tanulmányokból hazaérkező versenyzőkből rakunk össze, amennyiben mind a 4 megfelel az alkati paraméterek és a rájuk vonatkozó ergométer minimum elvárásainak, de az itthon készülő, VB kiküldetésről lemaradt versenyzők is meghívást kaphatnak
• F 8+ egységet olyan versenyzőkből rakunk össze, akik mind megfelelnek az alkati paraméterek és a rájuk vonatkozó ergométer minimum elvárásainak és megfelelnek fenti követelményeknek
Kitétel:
Minden EB-re válogatottságot szerzett versenyzőnek írásos nyilatkozatban kell vállalnia a
részvételt, illetve a közös felkészülést, ennek megszegése esetén a MESZ adott versenyzőre eső
anyagi ráfordításai a versenyző klubját terhelik, melyek kiszámlázásra kerülnek.
U23 nem olimpiai számok
Nem olimpiai számok felkészülése – felnőtt fejezet szerint analóg módon, a korosztályos versenyzőkre vonatkoztatva.
7.1.1 Külföldön tanuló / készülő versenyzők
Jelenleg több olyan versenyzőnk tanul külföldön, akikre hosszú távon számítunk, illetve a jövőben újabb versenyzőknek nyílhat lehetőség külföldi ösztöndíjra különböző konstrukciókban, és időtávra.
A MESZ célja, hogy ne veszítsük el ezeket a versenyzőket, ugyanakkor szem előtt tartsa azoknak a versenyzőknek a munkáját és áldozatát, akik itthon készülnek, akár lemondva külföldi lehetőségeket, a válogatott eredményességének érdekében.
A folyamat akkor igazságos, ha a lehetőségek és támogatások biztosításához arányos elvárás társul, ezért programonként más a célkitűzés és az elvárás is azok felé a versenyzők felé, akik külföldi tanulmányaik vagy munkájuk mellett kívánnak a válogatottba kerülni a 2024-es versenyszezonra.
8 Sporttudományi és sportorvosi háttér rendszere
8.1 Sportorvosi és prevenciós program
A felkészülési program periodizációja és hozzá a teljes válogatott tesztrendszer felülvizsgálatra kerül orvos - élettani szakember bevonásával. Korosztályi, illetve felkészülési program szintenként felmenő rendszer kerül kialakításra a sporttudományi háttér felkészülési támogatásának felosztásában. A különböző programokhoz különböző szintű felkészülési támogatást jelentő szakmai csomagok kerülnek kidolgozásra a végleges költségvetés elfogadásakor. A sportolók teljesítmény növelésén túl az egészség megőrzése, a sérülés- és a betegség prevenció is feladatunk.
A válogatott kerettagság az OSEI rendszerében az alábbi szolgáltatásokra biztosít jogosultságot:
• Évi 1 alkalommal komplex szűrővizsgálat, melybe beletartozik: vér-, és vizeletvizsgálat, kardiológiai szakvizsgálat, sportorvosi-, szemészeti-, bőrgyógyászati-, szakvizsgálat, mozgásminta elemzés, dietetikai szakvizsgálat és testösszetétel mérés.
• Válogatott sportolóknak fenntartott kartonozó használata
• Terhelésdiagnosztikai vizsgálatok
• Panasz, betegség esetén a sportkórház szakrendelésein előzetes telefonos egyeztetés követően (olimpiai rendelő 1 4886122) szakorvosi ellátás. Soron kívüliség csak a V23 jelzésű sportolóknak biztosított garantáltan. Az Sz23 jelzésű sportolók ellátása a lehetőségek szerint a lehető leghamarabb történik meg, a rendelések terheltségi szintjének függvényében.
• A V23 jelzésű válogatott sportolóknak a call center külső intézménybe is megszervezi sürgősséggel a szükséges szakvizsgálatokat. Az SZ 23 jelzésű sportolóknak ez a lehetőség sajnos nem biztosított.
8.2 Egészségügyi prevenciós, intervenciós terv 2023. ősz, 2024. tavasz
Az egészségügyi cselekvési terv gerincét a válogatott sportólóknál őszre (októberre) időzített komplex
sportkórházi szakorvosi szűrés jelenti.
A korábban tervezett rendben folytatódnak a terhelésdiagnosztikai vizsgálatok.
Az élsportban a mozgásszervi prevenciós szemlélet kiemelt jelentőségű a sérülésmentesség szempontjából, ezért ezt az attitűdöt több szinten tervezzük erősíteni: a válogatott sportolóink a szövetség gyógytornászával való szoros együttműködés mellett csatlakozhatnak a Sportkórház gyógytornászai által személyre szabottan kidolgozott online gyógytornához is.
A fejlődés, fejlesztés lehetőségei:
1. Edzőképzés keretei között:
- az erőnléti edzések tartalmi elemeinek részletezése, céljának megfogalmazása Xxxxxxxx Xxxxx xxxxxxxx edzővel. Új, korszerű funkcionális eszközök és edzésmódszerek ismertetése, alkalmazásának lehetőségei.
– A korábban a szövetség gyógytornásza által kidolgozott prevenciós tornával kapcsolatos tapasztalatok megbeszélése, a gyakorlatsorok elemzése, átismétlése.
– dietetikai alapelvek áttekintése Xxxxxx Xxxxx dietetikussal, kiemelt figyelemmel a RED szindrómára
(relativ energia defitientia).
2. Válogatott edzőtábor alkalmával:
- Ismeretterjesztő, tájékoztató jellegű egészségügyi előadások szervezése előre egyeztetett témában (pl. egészségtudatos, preventív szemléletű doppingmentes sportolói attitűdöt érintő kérdések, dietetikai témák vagy az oxygen advantage edzésmódszerének alkalmazása).
- a jóga eszköztárának integrálása a felkészülésbe jógaoktató segítségével (Xxxx Xxxxxxxxx jóga oktató- mandala jóga).
– gyógytornász aktív személyes részvétele az edzőtábori felkészüléseken, individuális mozgásminta elemzés, személyre szabott gyógytorna kidolgozása, a személyes fejlődési út elemzése, egyéni-, és csapatcélok és tervek megfogalmazása.
8.3 A válogatott felkészülését segítő egészségügyi és sporttudományi szakemberek
Keretorvos: dr. Nagyné xx. Xxxxx Xxxx Intézményi háttér: OSEI Olimpiai rendelő Pszichológus: OSEI
Fizioterapeuta: Xxxxxx-Xxxxx Xxxxxxxxx, Xxxxx Xxxxxxx
Dietetika: OSEI
Szakértők: Xxxx Xxxxxxxx
Sportmasszőr: Xxxxxx Xxxxxx
Teljesítménydiagnosztika: xx. Xxxxx Xxxxxx (MTSE)
8.4 Értékelés és nyomon követés
A nyomon követés minden versenyző saját érdeke is. Az önellenőrzés szokásrendszerét is ösztönözni kívánjuk oktatással, illetve rávezető ösztönzéssel. Itt elsősorban kereskedelmi forgalomban található pulzusmérők és egyéb analitikai eszközök napi használatát értjük.
A jövőben minden MESZ támogatás mellé, bele értve a szövetségi hajók használatát, pulzusmérő és edzésnapló használati kötelezettség is tartozni fog.
Xx. Xxxxx Xxxxxxxxx már elkezdtük vizsgálni a platformokat, hogy melyiket tudnánk költséghatékonyan alkalmazni monitoringra. Csak adatok birtokában lehet jól tervezni.
A továbbiakban a nemzetközi főversenyen (Olimpia, VB, EB, Egyetemi VB) induló és a korosztályos tehetséggondozó programba tartozó válogatott versenyzők számára évi 3 Teljesítménydiagnosztikai mérés lesz kötelező az MTSE-n.
9 Juttatások és ösztönzők rendszere 2024
Válogatottsággal járó juttatások és támogatások
Alapszint:
A MESZ eszközök használata a MESZ hajó és eszközkiosztási szabályzata szerint, a szövetségi kapitányok elbírálási hatásköreinek megfelelően. (hajó, lapát, ergométer)
OSEI által biztosított egészségügyi szolgáltatások (ideértve a rehabilitációt, pszichológust és dietetikai szolgáltatást) továbbá a MESZ prevenciós és teljesítménydiagnosztikai és monitoring programjához tartozó szolgáltatások igénybevétele.
Felkészítő edzőtáborok finanszírozása.
A finanszírozási rendszerhez tartozik a motivációs rendszer, aminek egyeik eleme a Xxxxxxxx Xxxxxx ösztöndíj, aminek keretösszegét a Sportért felelős államtitkárság határozza meg és biztosítja.
A másik motivációs eszközünk az eredményességi juttatás, melynek mértékét a MESZ elnöksége határozza meg.
Az összeg egyszeri eredményességi juttatás lesz versenyző és edző részére külön.
Javasolt eredményességi juttatások 2024-re kizárólag olimpiai számban:
Eredmény | Korosztály | Versenyző | Edző |
Olimpiai kvalifikáció | Felnőtt | 5 000 000 Ft/fő nettó | 2 500 000 Ft nettó |
VB érem /olimpiai döntő | Felnőtt | 2 000 000 Ft/fő nettó | 1 000 000 Ft nettó |
VB döntő | Felnőtt | 1 000 000 Ft/fő nettó | 500 000 Ft nettó |
EB döntő | Felnőtt | 500 000 Ft/fő nettó | 250 000 Ft nettó |
U23/Egyetemi VB /SWUG érem Felnőtt/U23 | 500 000 Ft/fő nettó | 250 000 Ft nettó | |
U23/Egyetemi VB /SWUG döntő Felnőtt/U23 | 250 000 Ft/fő nettó | 125 000 Ft nettó | |
U23 EB érem U23 | 200 000 Ft/fő nettó | 125 000 Ft nettó | |
Kitétel:
Minden fenti eredmény akkor érvényes, ha ez a helyezés legalább a mezőny első 50%-án belüli helyezéssel párosul.
10 Kondicionális elvárási szintek rendszere 2024
Ergométer | Teljesítmény paraméterek C2 statikus 2000m RP3 esetén -10”-es kompenzációval kell számolni | |||
Minimum | Optimum | |||
Férfi Női | Férfi Női | |||
U23 1. év | 6:30 | 7:30 | 6:15 | 7:15 |
U23 2. év | 6:25 | 7:25 | 6:10 | 7:10 |
U23 3. év | 6:20 | 7:20 | 6:05 | 7:05 |
U23 4. év | 6:15 | 7:15 | 6:00 | 7:00 |
Xxxxxxx egyetemi | 6:15 | 7:15 | ||
Xxxxxxx Xxxx | 6:00 | 7:00 | 5:50 | 6:50 |
Ks U23** | 6:35 | 7:35 | 6:25 | 7:25 |
Xx Xxxx** | 6:20 | 7:20 | 6:15 | 7:15 |
Ks U23* | 6:30 | 7:30 | 6:20 | 7:20 |
Ks Elit* | 6:15 | 7:15 | 6:10 | 7:10 |
* Súlyhatár férfiaknak 75kg, nőknek 61,5kg
** Az Ergo OB-n, vagy felmérő időpontjában nyári csapatsúly alatt (súlyt hozó) teljesítő versenyzők esetén (férfiak 70kg, nők 57kg alatt)
Kitétel: Az ergométer szintek teljesítése csak akkor tekinthető hitelesnek, ha a vonatkozó felkészülési tervnek megfelelő időpontban, a Szövetségi kapitányok vagy az általuk kijelölt szakember jelenlétében történik. Ezek az adatok egzakt számok a támogatási kategóriák és a csapatjelölés megítélésénél, kizárólag a teljesített idő számít.
Speciális kitétel: Mivel a hazai Európa-bajnokság egyedi lehetőség a fiatal, U23-as tehetségeink menedzselésére, így számukra az a saját korosztályuk Világbajnokságára vonatkozó ergométer limitet alkalmazunk. Ezen felül felnőtt váltottevezős egység esetén +5”-es kedvezményt adunk, hogy a csapategységek kialakíthatóak legyenek.
● Férfi U23: 6:15 Férfi váltott 6:05
● Női U23: 7:15 Női váltott 7:05
● RP3 esetén -10”
11 Prognosztikus vízi szintidők táblázata (PVI)
Prognosztikus szintidők | ||||||
FF | NF | FU23 | NU23 | FI | NI | |
1x | 06:32,5 | 07:11,5 | 06:43,0 | 07:23,0 | 06:51,4 | 07:32,0 |
2- | 06:08,0 | 06:52,9 | 06:17,8 | 07:03,9 | 06:25,7 | 07:12,8 |
2x | 06:02,1 | 06:39,5 | 06:11,8 | 06:50,2 | 06:19,6 | 06:58,8 |
4- | 05:37,0 | 06:18,0 | 05:46,0 | 06:28,1 | 05:53,3 | 06:36,2 |
4x | 05:33,2 | 06:08,5 | 05:42,0 | 06:18,3 | 05:49,3 | 06:26,3 |
8+ | 05:18,6 | 05:53,1 | 05:27,1 | 06:02,5 | 05:34,0 | 06:10,1 |
ks1x | 06:47,0 | 07:21,0 | 06:57,9 | 07:32,8 | - | - |
ks2x | 06:07,2 | 06:47,0 | 06:17,0 | 06:57,9 | - | - |
Forrás: BioRow Gold Standard times 2023 | ||||||
A fenti táblázat lesz a kiindulási alapja a vízi tesztek értékelésének. Ide tartozik a hosszútávú versenyek versenyszámai közti rangsorolás, a válogató verseny és a hendikep csapattesztek értékelése.
12 Felkészülési - és versenynaptár
Versenyek | Edzőtábor | Tesztek | |||||||
Napt hét | Felk hét | Felkészülési naptári hét | Időszakok | Felnőtt | U23 | Felnőtt | U23 | Felnőtt | U23 |
41 | 1 | 2023.október 2-8 | Vízi alapozás | ||||||
42 | 2 | 2023.október 9-15 | |||||||
43 | 3 | 2023.október 16-24 | Hosszútávú, Csepel | Hosszútávú, Csepel | |||||
44 | 4 | 2023.október 25-29 | |||||||
45 | 5 | 2023.október 30-november 5 | Prága Head 6k 8+ | Dunavarsány | Dunavarsány | Dunavarsány | |||
46 | 6 | 2023.november 6-12 | Ergométer edzésteszt 10k T22 | rgométer edzésteszt 10k T2 | |||||
47 | 7 | 2023.november 13-19 | labor + xxxxx xxxxxx | labor + spiro küszöb | |||||
48 | 8 | 2023.november 20-26 | |||||||
49 | 9 | 2023.november 27-december 3 | |||||||
50 | 10 | 2023.december 4-10 | Szárazföldi alapozás | ||||||
51 | 11 | 2023.december 10-17 | |||||||
52 | 12 | 2023.december 18-24 | Ergométer 2k | Ergométer 2k | |||||
1 | 13 | 2023.december 25-31. | |||||||
2 | 14 | 2024.január 1-7 | |||||||
3 | 15 | 2024.január 8-14 | Ergométer edzésteszt 10k T22 | rgométer edzésteszt 10k T2 | |||||
4 | 16 | 2024.január 15-21 | |||||||
5 | 17 | 2024.január 22-27 | Ergométer 6k | ||||||
6 | 18 | 2024.január 29-február 4 | |||||||
7 | 19 | 2024.február 5-11 | |||||||
8 | 20 | 2024.február 12-18 | Ergo OB | Ergo OB | Ergo 2k | Ergo 2k | |||
9 | 21 | 2024.február 19-25 | Xxxxxx | Xxxxxxxxx edzésteszt 10k T22 | rgométer edzésteszt 10k T2 | ||||
10 | 22 | 2024.február 26-március 3 | Melegvíz önálló | Melegvíz önálló | |||||
11 | 23 | 2024.március 4-10 | Melegvíz önálló | Melegvíz önálló | |||||
12 | 24 | 2024.március 11-17 | Versenyid őszak I. | Válogató Szeged | Válogató Szeged | ||||
13 | 25 | 2024.március 18-24 | EB tábor Dunav, Szeged | B tábor Dunav, Szege | labor + spiro küszöb | labor + spiro küszöb | |||
14 | 26 | 2024.március 25-31 | EB tábor Dunav, Szeged | B tábor Dunav, Szege | |||||
15 | 27 | 2024.április 1-7 | EB tábor Dunav, Szeged | B tábor Dunav, Szege | |||||
16 | 28 | 2024.április 8-14 | EB tábor Dunav, Szeged | B tábor Dunav, Szege | |||||
17 | 29 | 2024.április 15-21 | EB tábor Dunav, Szeged | B tábor Dunav, Szege | |||||
18 | 30 | 2024.április 22-28 | EB /EQ Szeged | EB /EQ Szeged | EB tábor Dunav, Szeged | B tábor Dunav, Szege | |||
19 | 31 | 2024.április 29-május 5 | spiro küszöb TF | ||||||
20 | 32 | 2024.május 6-12 | EB tábor projekt helyszín | ||||||
21 | 33 | 2024.május 13-19 | FQ Luzern | összetartás | spiro küszöb TF | ||||
22 | 34 | 2024.május 20-26 | VK II Lezern | Ottensheim | összetartás | ||||
23 | 35 | 2024.május 27-június 2 | Ergométer 2k /RP3/ | ||||||
24 | 36 | 2024.június 3-9 | labor + spiro küszöb TF | ||||||
25 | 37 | 2024.június 10-16 | összetartás | ||||||
26 | 38 | 2024.június 17-23 | Csapatteszt Szeged | Egyetemi VB tábor DV | összetartás | ||||
27 | 39 | 2024.június 24-30 | Egyetemi VB tábor DV | Egyetemi VB tábor DV | |||||
28 | 40 | 2024.július 1-7 | Egyetemi VB | Egyetemi VB | Egyetemi VB tábor DV | Egyetemi VB tábor DV | |||
29 | 41 | 2024.július 8-14 | VB tábor Dunavarsány | labor + spiro küszöb TF | |||||
30 | 42 | 2024.július 15-21 | OB Szeged | OB Szeged | VB tábor Dunavarsány | ||||
31 | 43 | 2024.július 22-28 | Versenyid őszak II. | VB tábor Dunavarsány | |||||
32 | 44 | 2024.július 29-augusztus 4 | Olimpia, Párizs | VB tábor Dunavarsány | |||||
33 | 45 | 2024.augusztus 5-11 | VB tábor Dunavarsány | Ergométer 2k /RP3/ | |||||
34 | 46 | 2024.augusztus 12-18 | U23 VB | EB tábor Dunavarsány | |||||
35 | 47 | 2024.augusztus19-25 | U23 VB | EB tábor Dunavarsány | |||||
36 | 48 | 2024.augusztus 26-szeptember 1 | EB tábor Dunavarsány | ||||||
37 | 49 | 2024.szeptember 2-8 | U23 EB | ||||||