Bewegungsgewohnheiten. Es ist unstrittig, dass Bewegungsmangel einerseits einen zentralen Risikofaktor für die Gesundheit dar- stellt und körperlich-sportliche Aktivitäten anderer- seits zu den zentralen Faktoren der Erhaltung sowie der Wiederherstellung der physischen und der psy- chosozialen Gesundheit gehören49. Allerdings stellt sich Gesundheit bei körperlich-sportlichen Aktivi- täten nicht „automatisch“ ein: Gesundheitseffekte sind vielmehr abhängig von den Qualitäten der Aktivitäten bzw. von den Qualitäten der Interventi- onen50. Von zentraler Bedeutung sind dabei die Be- rücksichtigung der individuellen Voraussetzungen sowie die richtige Dosierung der Belastung. Ferner erfordert eine nachhaltige Sicherung von Gesund- heitseffekten – insbesondere für die große Gruppe der langfristig bewegungsabstinenten Menschen – Interventionen auf den Ebenen des Verhaltens und der Verhältnisse. Gesundheitssport kann auf diese Weise als bedeutendes Element einer allgemei- nen Gesundheitsförderung aufgefasst werden, mit der gleichermaßen Gesundheits-, Verhaltens-, und Verhältniswirkungen angestrebt werden. In der ersten Phase der Intervention sind dabei Verhal- tens- und Verhältniswirkungen prioritär gegenüber Gesundheitswirkungen (im engeren Sinne)51. Wenn es nicht gelingt, in der ersten Phase eine Bindung an gesundheitssportliche Aktivität aufzubauen, so sind langfristig wirksame Gesundheitseffekte die- ser Aktivitäten nicht möglich. Sportliche Aktivitäten aus den Bereichen Wettkampfsport, Funsport, Fit- nesssport, Freizeitsport etc. können zwar auch mehr oder weniger zufällig einzelne Gesundheits- aspekte fördern, sind damit aber noch kein Ge- sundheitssport. Gleichwohl können Elemente aus diesen Bereichen in Gesundheitssportprogramme sinnvoll integriert werden52. Präventionsprinzip: Reduzierung von Bewegungsman- gel durch gesundheitssportliche Aktivität Legt man eine Minimalbeanspruchung durch körperlich-sportliche Aktivität von 800–1000 kcal pro Woche zusätzlich zur normalen Alltagsaktivität zugrunde53, so wird diese in den hoch industrialisierten Ländern derzeit nur von maximal 10-20% der erwachsenen Bevölkerung erreicht54. Die Folgen sind katastrophal für die Lebensqualität, für die Volksgesundheit sowie die Ökonomie. Bewegungsmangel ist ein zentraler Risikofaktor für die Entstehung insbesondere von Herz-Kreislauf- sowie Muskel-Skelett-Erkrankungen. Körperliche Inaktivität mit ihren Folgen wurde demzufolge bereits als das zentrale Gesundheitsproblem des dritten Jahrtausends bezeichn...
