Lichamelijke belasting. Werkgevers worden aanbevolen lichamelijke belasting van hun medewerkers zoveel mogelijk te voorkomen. Taakroulatie kan hiervoor een goede oplossing zijn. Xxxxxx’x die verbonden zijn aan fysieke belasting kunnen worden geïnventariseerd met behulp van de branche-RI&E.
Lichamelijke belasting. Hieronder staan de (wettelijke) richtlijnen en gezondheidsnormen die betrekking hebben op het uitoefenen van zware werkzaamheden.
Lichamelijke belasting. 2.8.1 Wordt er meer dan 23 kg getild?
2.8.2 Wordt er geregeld in een stand gewerkt waarin rug en/of ledematen sterk gebogen zijn?
2.8.3 Worden geregeld zware voorwerpen geduwd of getrokken?
2.8.4 Indien een van bovenstaande punten van toepassing is, krijgen vrijwilligers dan instructie over een juiste werkwijze?
2.8.5 Worden er technische maatregelen genomen om gezondheidsklachten door lichamelijke (over) belasting te voorkomen?
2.8.6 Worden er afdoende organisatorische maatregelen genomen om lichamelijke (over)belasting te voorkomen? Ja Nee Ja Nee Ja Nee Ja Nee Ja Nee Laag Midden Hoog Laag Midden Hoog Laag Midden Hoog Laag Midden Hoog Laag Midden Hoog Laag Midden Hoog
2.9.1 De elektrotechnische installatie wordt minstens 1x per 5 jaar gekeurd door een deskundige. Doel: een elektrische installatie die aan de norm voldoet en dus aantoonbaar veilig is; bij mankementen aan de installatie stroomdoorgang door het lichaam beperken waardoor de dood wordt voorkomen; brandpreventie; voorbereiding op noodsituaties.
Lichamelijke belasting. Deense karren (opbouwen, demonteren en gebruiken): • Gebruik hulpmiddelen die de zware onderstellen ontstapelen, zoals een volautomatische onderstellen-ontstapelaar of een handmatige onderstellen-ontstapelaar op de pompwagen; • Gebruik hulpmiddelen die de platen ontstapelen, bijvoorbeeld een hulpmiddel die de stapel platen op een goede pakhoogte brengt; • Gebruik platen met handuitsparingen, voor een goede grip in een handige werkhouding; • Gebruik hulpmiddelen bij het stapelen, bijvoorbeeld een heftafel; • Til de platen of de onderstellen met 2 personen; • Bouw- afhankelijk van de lengte van de medewerker – de bovenste lagen van de Deense kar met 2 personen; • Voorkom dat er snel, zonder voorbereiding, hulpmiddel of collega, karren bijgebouwd moeten worden; • Plan het werk op een moment dat een collega kan helpen; • Til een onderstel nooit alleen; • Gebruik geen materiaal dat klemt of gedeukt of verbogen is; • Rouleer waar mogelijk om de blootstellingsduur van deze zware taak te beperken; • Draag veiligheidsschoenen bij het gebruik van Deense karren. Handmatig planten • Til niet onnodig. Maak gebruik van de beschikbare hulpmiddelen; • Til zware bomen of planten (meer dan 25 kg) altijd met hulpmiddelen of met meerdere personen; • Maak bij het graven van plantgaten zoveel mogelijk gebruik van de aanwezige hulpmiddelen (bijvoorbeeld graafma- chines en grondboren). Handmatig rooien • Maak daar waar mogelijk gebruik van machines of hulpmiddelen; • Schud boomwortels goed uit wanneer met naakte wortels gerooid wordt en er nog handmatig tilhandelingen uitge- voerd moeten worden; • Incidenteel tot gewicht van 25 kg. Handmatig stoksteken • Gebruik een gewasverzorgingsstoeltje of een balanscraftseat bij het stoksteken in containers op de grond; • Gebruik bij het handmatig binden aan stokken boven schouderhoogte een (verrijdbare) opstap; • Lever bij handmatig knoopwerk afwisselend zowel met links als met rechts de trekkracht; • Pas de werkhoogte aan door het gebruik van hulpmiddelen.
Lichamelijke belasting. Duwen en trekken • Kies, als dat mogelijk is, voor duwen in plaats van trekken. Bij duwen is de belasting van de schoudergewrichten min- der dan bij trekken. • Gebruik de beenspieren en het lichaamsgewicht. Hierdoor kan meer kracht worden geleverd bij het duwen en worden armen, schoudergordel en romp niet onnodig zwaar belast. • Duw met beide armen. Zo worden de armen, de schoudergordel en de romp meer gelijkmatig belast. • Verwijder obstakels van de vloer. • Controleer de wielen zodat het rollen niet onnodig zwaar wordt. Verwijder het plastic. • Draag stevig veiligheidsschoeisel met een slipvrij profiel. Repeterende handelingen • Houd de schouder en elleboog laag en ontspannen. Zo is er weinig spierspanning rond de schoudergordel. Met de ellebogen naast het lichaam is het gewicht van de armen minder. Zo worden de schouders ook minder belast. • Xxxxx het werk op de juiste hoogte. Dit voorkomt vooroverbukken of het onnodig heffen van de armen. De optimale werkhoogte is met de handen op navelhoogte. De ellebogen staan dan in een haakse hoek en de schouders zijn ont- spannen. • Houd de pols recht. Dit betekent dat de polsen niet afbuigen in de richting van de duim of pinken ook niet richting de handpalm of de handrug. • Werk zo veel mogelijk met een rechte rug. • In een gebogen of gedraaide houding wordt de rug zwaar belast. • Houd de arm dicht bij het lichaam tijdens uitvoeren van werkzaamheden. Voor- en zijwaarts heffen van de bovenarm belasten de gewrichten en de spieren van de schouder. • Werk afwisselend aan de linker- en de rechterzijde van een bed. Las korte pauzes in.