Hva er stress? Eksempelklausuler

Hva er stress?. Stress er et begrep som benyttes for å beskrive psykologisk nød eller ubehag (Flin, 1996). Følelsen av stress kan defineres som en opplevd ubalanse mellom ytre situasjonskrav og de forutsetninger individet har for å mestre kravene (Eid, 2007). Sett i lys av en operativ kontekst skiller vi mellom to arter for stress, kronisk og akutt. Kronisk stress knyttes ofte opp mot yrkesmessige forhold og individets egne reaksjoner på disse. Dette er en tilstand som vedvarer over tid, og kan lede til langvarige og permanente psykologiske og adferdsmessige reaksjoner (McEwen, 1998). ▇▇▇▇▇ stress kan defineres som store fysiske og mentale påkjenninger i korte intervaller. På sitt mest ekstreme, der et individ brått eksponeres for en livstruende eller traumatisk hendelse, opplever individet en dramatisk psykologisk og fysiologisk reaksjon (Flin, 1996). Enhver situasjon som individet oppfatter som svært utfordrende eller krevende vil kunne fremkalle fysiske og psykiske reaksjoner som har til hensikt å ruste individet mot faren. Hovedforskjellen på disse to typene er altså varighet og mengde stress. Den psykologiske prosessen av stress fremkalles av følelsen om at situasjonens krav overskrider individets ressurser til disposisjon (Flin, 1996). Denne prosessen kan sees som et forhold mellom krav (stressorer) og individets følelse av tilstrekkelige ressurser. Figur 1 viser en måte å fremlegge stressprosessen. Et nøkkelelement i denne modellen er individets egen vurdering av situasjonens stressorer (eks. fare, tidspress, lite informasjon og ansvar) og om hans/ hennes personlige ressurser (eks. kunnskaper, ferdigheter og mental robusthet) er tilstrekkelige. Denne vurderingen baseres på personlige faktorer som tidligere erfaring, trening og personlighet. Balansegangen mellom krav og ressurser illustreres i denne teoretiske modellen (figur 1) Stressforskeren ▇▇▇▇▇▇▇ (1970) mener at stress ikke bare er et forhold mellom krav og ressurser, men en opplevd dynamisk prosess (▇▇▇▇▇▇▇▇ & Kaufmann, 2015). ▇▇▇▇▇▇▇ (1970) fremmer stress som et gjensidig samvirke mellom ulike faktorer som kan belyses gjennom en transaksjonsmodell. Denne psykologiske endringsprosessen deles i fire faser: Krav, tolkning, responser og konsekvenser. I den innledende fasen stiller fysiske og sosiale aspekter ved miljøet krav til individet som frembringer belastninger. I fase to måles de erfarte belastningene opp mot individets egen evne til å mestre utfordringene. Disse fasene leder ut til fase tre, der individe...